Introdução
Explore as respostas do corpo ao exercício físico: respostas metabólicas e adaptação ao treino. Use sliders e gráficos interativos para entender sistemas energéticos, PaO₂, SpO₂ e fadiga muscular.
Sistemas Energéticos
O corpo gera energia através de três vias principais:
- ATP-CP: predomina nos primeiros segundos de esforço intenso.
- Glicólise anaeróbia: predomina de 10s a 2 min.
- Metabolismo aeróbio: predomina após 2 min, especialmente em intensidade moderada.
Sistemas metabólicos predominantes
Proporção de fornecimento de energia entre ATP-CP, glicólise e metabolismo aeróbio:
Frequência Cardíaca e Oxigenação
O coração aumenta o débito cardíaco para otimizar o consumo de oxigênio. A SpO₂ indica saturação arterial e a PaO₂ quantifica a pressão parcial de oxigênio.
Valores normais de PaO₂: 80–100 mmHg. Valores <60 mmHg indicam hipoxemia.
Controle de SpO₂ e Frequência Cardíaca
PaO₂ estimada: 90 mmHg
Metabolismo Muscular
Intensidade e duração determinam quais sistemas energéticos predominam. Nos primeiros segundos ATP-CP predomina, depois glicólise e, por fim, metabolismo aeróbio.
Selecione a intensidade e observe a energia utilizada
Curva de Dissociação da Hemoglobina
Curva sigmoide interativa: passe o mouse para ver PaO₂ correspondente à saturação arterial (SpO₂).
Altitude e Desempenho
SpO₂ diminui em altitudes elevadas, exigindo adaptações respiratórias e cardiovasculares. Hover sobre as barras mostra valores detalhados.
Simulações Combinadas
Repouso, exercício moderado e altitude afetam SpO₂ de diferentes indivíduos. Passe o mouse sobre barras para ver valores.
Adaptação ao Treino
Treino regular aumenta VO₂máx, tolerância ao lactato e eficiência cardiovascular. Hover nos pontos mostra evolução semanal.